Odżywki białkowe to powszechny widok na każdej siłowni czy boisku. Korzysta z nich niemal każda regularnie trenująca osoba. Czy są one jednak bezpieczne dla organizmu? Sprawdź nasz artykuł, a dowiesz się więcej na temat ewentualnych zagrożeń związanych z tego rodzaju suplementami, a także tego jak korzystać z nich w bezpieczny sposób. Zapraszamy do lektury!
Białko dla sportowców – po co je suplementować?
Białko należy do jednych z najważniejszych składników odżywczych potrzebnych ludzkiemu organizmowi. To właśnie ono jest budulcem dla tkanki mięśniowej, ścięgien, więzadeł oraz kości. Z tego powodu osoby chcące rozwijać się fizycznie muszą sięgać po suplementacje, by zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do rozwoju.
Odżywki białkowe pozwalają na uzupełnienie niedoborów pojawiających się w ciele po intensywnych treningach. Ich stosowanie zapobiega między innymi spalaniu tkanki mięśniowej, dzięki czemu budowanie masy beztłuszczowej jest zdecydowanie łatwiejsze. W ten sposób efekty ćwiczeń są dostrzegalne dużo szybciej.
Niedobory białka mogą powodować także utratę wytrzymałości i spadek ogólnej odporności, co może przekładać się nie tylko na gorsze wyniki sportowe, ale również na pogorszenie komfortu życia. Właśnie dlatego białko dla sportowców należy do najpopularniejszych suplementów używanych przez osoby aktywne fizycznie.
Czy odżywka białkowa jest zdrowa?
Jak w przypadku większości suplementów, stosowanie odżywki białkowej jest zdrowe, o ile nie używa się jej w nadmiarze. Należy pamiętać, że tego rodzaju preparaty są jedynie dodatkiem do zdrowej i zbilansowanej diety, a nie mają pod żadnym pozorem jej zastępować. Z tego powodu stosując jakiekolwiek białka, nie należy przekraczać dziennej dawki spożycia zalecanej przez ich producentów.
Spożywanie odżywek w ilości znacznie większej niż wskazana, może prowadzić do niepożądanych konsekwencji zdrowotnych. Dlatego tak ważne jest, aby trzymać się zalecanej ilości produktu. Istotne jest również uwzględnienie swoich nietolerancji pokarmowych lub uczuleń.Dostępne są białka dla osób z nietolerancją na laktozę (odżywki bez laktozy) lub białka mleczne (odżywki sojowe)
Jeżeli stosujesz dobrej jakości preparaty, takie jak białka dla sportowców Activlab i nie przekraczasz ich zaleconych porcji, nie musisz obawiać się skutków ubocznych ich stosowania. Wręcz przeciwnie, produkty te pomogą Ci osiągnąć dobre wyniki na treningu i wzmocnić Twój organizm. Odżywki na masę Activlab to trafiony wybór dla każdego miłośnika sportów.
Białka – odżywki ze sprawdzonego sklepu
Jeżeli zależy Ci na tym, by suplementować się w całkowicie bezpieczny sposób, zawsze stawiaj na sprawdzone produkty. Upewnij się, że są wyprodukowane przez renomowane marki i posiadają stosowne atesty. Warto zdecydować się przy tym na robienie zakupów w dobrym sklepie z suplementami, a najlepiej bezpośrednio od producenta, gdzie będziesz mieć gwarancję tego, że otrzymasz odżywkę białkową najlepszej jakości.
Szczególnie mocno polecamy odżywki Activlab, np. preparaty z serii WPC czy białko serwatkowe Muscle Up. W ofercie tego producenta znajdziesz znakomite suplementy, które z pewnością przypadną Ci do gustu. Dzięki dużej różnorodności smakowej nawet najbardziej wymagające podniebienia będą z nich zadowolone. Na dodatek są dostępne w bardzo korzystnych cenach!
