Jaki jest wpływ diety, suplementacji i treningu na budowanie masy mięśniowej
Aby zbudować masę mięśniową dobrej jakości, należy wprowadzić do swojego życia kilka prostych zasad, w tym odpowiednio skomponowany trening i jadłospis. Dzięki nim skuteczne...
Na czym polega detoks sokowy?
Jeśli na ogół nie dbasz o siebie, pijesz kawę, palisz papierosy, a i z odżywianiem nie jest najlepiej, to dieta sokowa, inaczej detoks sokowy...
Ashwagandha – co to jest? czy warto? opinie
Każdy sportowiec dąży do osiągnięcia wyznaczonych celów i indywidualnych sukcesów. Dla jednych jest to poprawa wyników sportowych, inni liczą na uzyskanie ładnej, umięśnionej lub...
Kalkulator kalorii BMR, jak działa? Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
Kalkulator Kalorii BMR - co to właściwie znaczy?
BMR (z ang. Basal Metabolic Rate) - jest to najmniejsze tempo przemiany materii. Innymi słowy, kalkulator kalorii...
Dieta ketogeniczna, co to jest? Co jeść? Jadłospis i efekty
Dieta to bardzo ważny element procesu odchudzania oraz dbania o własną sylwetkę i ciało. Wspomaga ona aktywny i regularny trening, jak również dodaje siły...