Ćwiczenia na klatkę w domu – Trening klatki piersiowej w domu...

1
Potężna, umięśniona klatka piersiowa często przypisywana jest jako symbol odważnych mężczyzn i najlepsza wizytówka sylwetki. Żyjemy w czasach zarazy, gdzie nie każdy ma dostęp...

Ćwiczenia na biceps w domu – Trening bicepsów w domu bez...

0
Mięsień dwugłowy ramienia, nazywamy najczęściej po prostu bicepsem, to jeden z ważniejszych mięśni kończyny górnej i obręczy barkowej. Bierze udział w ruchu dwóch stawów...

Aerobiczna 6 weidera – na czym polega? Czy warto? Efekty

1
Płaski, mocny brzuch z wyraźnie zarysowanymi mięśniami to marzenie wielu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. W tym przypadku osiągnięcie sukcesu wymaga, dokładnej i regularnej...

Plan treningowy w domu dla początkujących, jak ułożyć go samodzielnie?

1
Jak ułożyć plan treningowy samodzielnie i nie napotkać kontuzji? Wszyscy wiemy, że sport to zdrowie. Niestety, sport może prowadzić również do niechcianych kontuzji. Dlatego rozpoczynając swoją...

Ćwiczenia na nogi w domu – Trening nóg w domu bez...

1
Dbanie o sylwetkę oraz własny wygląd to w ostatnich czasach bardzo popularny trend. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom możliwe jest wyrzeźbienie własnego ciała, jak również...

Najnowsze

obuwie medyczne

Obuwie dla lekarzy i personelu medycznego- jakie powinno być?

0
W wielu zawodach konieczne jest odpowiednio dobrane obuwie, które zapewnia zarówno komfort, jak i bezpieczeństwo. Ten element stroju jest niezwykle ważny między innymi w...

Ćwiczenia na plecy w domu – Trening pleców w domu bez sprzętu

2
Ćwiczenia na plecy w domu- Trening pleców w domu bez sprzętu. Dobrze umięśnione plecy stanowią dobry gorset dla naszego kręgosłupa i pomagają w utrzymaniu prawidłowej...

Jakie ochraniacze gwarantują bezpieczeństwo podczas jazdy na rowerze?

0
Dobra zabawa podczas długich wycieczek rowerowych powinna być powiązana z zachowaniem maksymalnej ostrożności na drodze i posiadaniem odpowiednich akcesoriów dla rowerzystów, w tym tych...
Motywacja do treningu - zmęczona kobieta po bieganiu w parku

Brak motywacji do treningu – jak znaleźć ją na nowo?

0
Motywacja do treningu to jeden z kluczowych czynników warunkujących powodzenie aktywności fizycznej i osiąganie określonych celów. Co jednak zrobić, gdy z treningu na trening...

Kiedy wykonać USG stawu skokowego?

0
Staw skokowy jest niezbędny człowiekowi do swobodnego poruszania się, a jednocześnie jest niezwykle czuły na wszelkie urazy. Może ulegać stłuczeniu, skręceniu, zwichnięciu czy nawet...