Bieżnia domowa – dlaczego warto kupić bieżnię do biegania w domu?

0
Aktywność fizyczna jest częścią naszego życia, dzięki której nasz organizm sprawniej funkcjonuje. Niesie ze sobą wiele korzyści. Pomaga spalić zbędne kilogramy, rozbudować i wzmocnić...

Ćwiczenia na biceps w domu – Trening bicepsów w domu bez...

0
Mięsień dwugłowy ramienia, nazywamy najczęściej po prostu bicepsem, to jeden z ważniejszych mięśni kończyny górnej i obręczy barkowej. Bierze udział w ruchu dwóch stawów...

Aerobiczna 6 weidera – na czym polega? czy warto? efekty

0
Płaski, mocny brzuch z wyraźnie zarysowanymi mięśniami to marzenie wielu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. W tym przypadku osiągnięcie sukcesu wymaga, dokładnej i regularnej...

Ćwiczenia na plecy w domu – Trening pleców w domu bez...

0
Ćwiczenia na plecy w domu- Trening pleców w domu bez sprzętu. Dobrze umięśnione plecy stanowią dobry gorset dla naszego kręgosłupa i pomagają w utrzymaniu prawidłowej...

Plan treningowy w domu dla początkujących, jak ułożyć go samodzielnie?

0
Jak ułożyć plan treningowy samodzielnie i nie napotkać kontuzji? Wszyscy wiemy, że sport to zdrowie. Niestety, sport może prowadzić również do niechcianych kontuzji. Dlatego rozpoczynając swoją...

Ćwiczenia na nogi w domu – Trening nóg w domu bez...

0
Dbanie o sylwetkę oraz własny wygląd to w ostatnich czasach bardzo popularny trend. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom możliwe jest wyrzeźbienie własnego ciała, jak również...

Białko na masę, dlaczego warto dostarczać dodatkowe białko przy wzroście masy...

0
Białko - co to jest i dlaczego jest tak ważne przy wzroście masy mięśniowej? Białko jest jednym z trzech podstawowych makroskładników. Tak samo jak tłuszcze...

W czym jest najwięcej białka? Białko roślinne a zwierzęce

0
Co to jest Białko? Trenując na siłowni, czy to w domowych warunkach, prędzej czy później usłyszymy o magicznym składniku, bez którego mięśnie nie urosną. Chodzi...

Najnowsze

Aerobiczna 6 weidera – na czym polega? czy warto? efekty

0
Płaski, mocny brzuch z wyraźnie zarysowanymi mięśniami to marzenie wielu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. W tym przypadku osiągnięcie sukcesu wymaga, dokładnej i regularnej...

W czym jest najwięcej białka? Białko roślinne a zwierzęce

0
Co to jest Białko? Trenując na siłowni, czy to w domowych warunkach, prędzej czy później usłyszymy o magicznym składniku, bez którego mięśnie nie urosną. Chodzi...

Ćwiczenia na biceps w domu – Trening bicepsów w domu bez sprzętu

0
Mięsień dwugłowy ramienia, nazywamy najczęściej po prostu bicepsem, to jeden z ważniejszych mięśni kończyny górnej i obręczy barkowej. Bierze udział w ruchu dwóch stawów...

Jakich owoców i warzyw nie jeść przed snem?

0
Jeśli chcemy wprowadzić do swojego menu zdrowy tryb życia, lub mam cel zrzucić kilka kilogramów szukamy zamienników produktów określanych jako niezdrowe. Słone przekąski warto zastąpić...

Ashwagandha – co to jest? czy warto? opinie

0
Każdy sportowiec dąży do osiągnięcia wyznaczonych celów i indywidualnych sukcesów. Dla jednych jest to poprawa wyników sportowych, inni liczą na uzyskanie ładnej, umięśnionej lub...