Popularne
Palumboizm, co to jest? jakie są objawy?
Ćwiczenia przez większość osób kojarzone są z dietą oraz budową sylwetki jednak nie wszystkie osoby ćwiczące i stosujące się do zaleceń lekarza specjalisty są...
Wybór idealnego roweru dla każdego członka rodziny
Znalezienie odpowiedniego roweru, który będzie pasował do potrzeb i umiejętności każdego członka rodziny, może być prawdziwym wyzwaniem. Niezależnie od tego, czy szukasz pierwszego roweru...
Gotu kola – poznaj jej prozdrowotne właściwości
Gotu kola to naturalny suplement wytwarzany z wąkroty azjatyckiej, czyli rośliny naturalnie rosnącej na podmokłych terenach w ciepłym klimacie. Z jej liści i łodyg...
Na co zwrócić uwagę podczas wyboru serwisu do naprawy roweru?
Aby rower służył Ci przez lata, musisz zadbać o regularnie wykonywane przeglądy. Czasem konieczna będzie też naprawa wybranych części. Stąd bardzo ważne jest, abyś...
Obwisła skóra po zrzuceniu kilogramów? Przeczytaj, na jakie zabiegi możesz się zdecydować!
Redukcja wagi to ogromne osiągnięcie, które przynosi wiele korzyści zdrowotnych i estetycznych. Jednak szybkie i znaczące zrzucenie kilogramów często wiąże się z problemem obwisłej...
Worek wodoszczelny na kajak…i nie tylko
Worek wodoszczelny na kajak to coś, co posiada każdy doświadczony i szanujący się bywalec wodnych szlaków. Jednak “worek wodoszczelny na kajak” to dość mylne...
Świetna torba nieprzemakalna na kajak i nie tylko
Torba nieprzemakalna na kajak to absolutny must - have, jeśli często wybierasz właśnie taką formę spędzania wolnego czasu. Nikt nie chce narażać swoich rzeczy...
Terapia stopy a korekcja wad postawy
W dzisiejszym zabieganym świecie, wiele osób boryka się z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi, w tym z wadami postawy. Wady postawy, takie jak płaskostopie, koślawe...
Jakie ochraniacze gwarantują bezpieczeństwo podczas jazdy na rowerze?
Dobra zabawa podczas długich wycieczek rowerowych powinna być powiązana z zachowaniem maksymalnej ostrożności na drodze i posiadaniem odpowiednich akcesoriów dla rowerzystów, w tym tych...
Trener personalny Kraków. Ile kosztuje miesiąc ćwiczeń z trenerem personalnym?
Trener personalny Kraków – to hasło może zmienić Twoje życie na lepsze. Praktyka pod okiem profesjonalisty z pewnością pomoże Ci osiągnąć cele zdrowotne i...
Catering dietetyczny bez glutenu i laktozy
W niektórych przypadkach wskazane jest wykluczenie ze swojego żywienia glutenu oraz laktozy. Znaleźć można je w niektórych zbożach — na przykład w pszenicy, jęczmieniu...
Gotu kola – poznaj jej prozdrowotne właściwości
Gotu kola to naturalny suplement wytwarzany z wąkroty azjatyckiej, czyli rośliny naturalnie rosnącej na podmokłych terenach w ciepłym klimacie. Z jej liści i łodyg...
Jaki rower wybrać?
Jazda na rowerze ma wiele korzyści dla zdrowia. Poprawa metabolizmu, krążenia krwi, profilaktyka otyłości czy cukrzycy, to niektóre z zalet jazdy na dwóch kółkach....
Przewodnik po strojach triathlonowych: Jakie cechy są najważniejsze?
Triathlon jest sportem wyjątkowym ze względu na swoją multidyscyplinarność, łączącą pływanie, jazdę na rowerze i bieganie w jednej ciągłej, wieloetapowej rywalizacji. Wymaga to nie...
Rower elektryczny nie tylko do miasta
Rowery elektryczne są ekologicznym i wygodnym środkiem transportu. Korzystają z nich powszechnie mieszkańcy dużych miast, turyści i osoby, które dbają o środowisko i zdrowie....
Ile waży sztanga/gryf?
Wyciskanie na sztandze jest jednym z najefektywniejszych ćwiczeń, kiedy chcemy wzmocnić mięśnie nóg, grzbietu czy także bicepsów. Poza samymi obciążnikami, do ogólnego ciężaru, który...
Najnowsze
Ćwiczenia na plecy w domu – Trening pleców w domu bez sprzętu
Ćwiczenia na plecy w domu- Trening pleców w domu bez sprzętu.
Dobrze umięśnione plecy stanowią dobry gorset dla naszego kręgosłupa i pomagają w utrzymaniu prawidłowej...
Na co zwrócić uwagę podczas wyboru serwisu do naprawy roweru?
Aby rower służył Ci przez lata, musisz zadbać o regularnie wykonywane przeglądy. Czasem konieczna będzie też naprawa wybranych części. Stąd bardzo ważne jest, abyś...
Dieta, trening i suplementy – jak wrócić do formy po wakacjach
Wakacje to czas odpoczynku oraz pełnego relaksu. Niestety, niektórzy wykorzystują ten okres także do zrobienia sobie przerwy w ćwiczeniach, suplementacji czy nawet w przyjmowaniu...
Ćwiczenia na nogi w domu – Trening nóg w domu bez sprzętu
Dbanie o sylwetkę oraz własny wygląd to w ostatnich czasach bardzo popularny trend. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom możliwe jest wyrzeźbienie własnego ciała, jak również...
Jak ubrać się na rower w upał?
Lato dopiero się rozpoczęło, a już za nami pierwsze prawdziwie gorące (a wręcz upalne) dni. Świecące wysoko słońce zachęca amatorów kolarstwa do wyruszenia w...
SUP – sport dla każdego!
Sporty wodne cieszą się coraz większą popularnością, a jednym z najciekawszych trendów ostatnich lat jest SUP (Stand-Up Paddleboarding). To aktywność, która łączy w sobie...
Obwisła skóra po zrzuceniu kilogramów? Przeczytaj, na jakie zabiegi możesz się zdecydować!
Redukcja wagi to ogromne osiągnięcie, które przynosi wiele korzyści zdrowotnych i estetycznych. Jednak szybkie i znaczące zrzucenie kilogramów często wiąże się z problemem obwisłej...
Ile pić wody mineralnej aby czuć się dobrze każdego dnia
Woda jest niezbędna do życia i stanowi około 60% masy ciała człowieka. Odgrywa kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych, takich jak regulacja temperatury ciała,...