Popularne

akcesoria do triathlonu

Jakie akcesoria do triathlonu wybrać?

0
Aktualnie jest wiele osób, które chcą uprawiać triathlon. Ta dyscyplina składa się zasadniczo z trzech części. Chodzi o bieganie, jeżdżenie na rowerze oraz o...

Kto wygra Euro 2024? Faworyci bukmacherów, kursy i typy

0
Mistrzostwa Europy 2024 w piłce nożnej mężczyzn to największa impreza piłkarska na Starym Kontynencie w trwającym roku. Zgodnie z formułą turnieju finałowego w EURO...

Dieta, trening i suplementy – jak wrócić do formy po wakacjach

0
Wakacje to czas odpoczynku oraz pełnego relaksu. Niestety, niektórzy wykorzystują ten okres także do zrobienia sobie przerwy w ćwiczeniach, suplementacji czy nawet w przyjmowaniu...

Integracja treningów siłowych i cardio. Jakie są korzyści i jak je łączyć?

0
Integracja treningów siłowych i cardio to coraz bardziej popularna metoda poprawy kondycji fizycznej, która łączy w sobie zalety obu rodzajów aktywności. Nie tylko zwiększa...

Kiedy najlepiej przyjechać do Sierra Golf Resort w Polsce?

0
Klub golfowy Sierra Golf Resort, położony w malowniczym zakątku Polski, to miejsce, które przyciąga zarówno doświadczonych graczy, jak i tych, którzy dopiero zaczynają grać....
selen Swanson

Selen – suplement diety

0
Choć jest określany pierwiastkiem śladowym, bez niego wiele procesów w ludzkim organizmie nie mogłoby dojść do skutku. Jako jeden z istotnych mikroelementów musi być...

Gdzie kupić dobrą hulajnogę?

0
Hulajnogi to bardzo silny konkurent dla rowerów, w kwestii sposobu przemieszczania się. Na mieście można ich spotkać coraz więcej – i to nie tylko...
suplementy diety dla sportowców

Suplementy diety dla sportowców – czy i kiedy warto je stosować?

0
Sportowcy, zarówno amatorzy, jak i zawodowcy, doskonale zdają sobie sprawę z roli aktywności fizycznej w codziennym życiu. To ona, wraz ze zdrową i zrównoważoną...

Kiedy wykonać USG stawu skokowego?

0
Staw skokowy jest niezbędny człowiekowi do swobodnego poruszania się, a jednocześnie jest niezwykle czuły na wszelkie urazy. Może ulegać stłuczeniu, skręceniu, zwichnięciu czy nawet...

Ćwiczenia na plecy w domu – Trening pleców w domu bez...

2
Ćwiczenia na plecy w domu- Trening pleców w domu bez sprzętu. Dobrze umięśnione plecy stanowią dobry gorset dla naszego kręgosłupa i pomagają w utrzymaniu prawidłowej...

Aerobiczna 6 weidera – na czym polega? Czy warto? Efekty

1
Płaski, mocny brzuch z wyraźnie zarysowanymi mięśniami to marzenie wielu zarówno mężczyzn, jak i kobiet. W tym przypadku osiągnięcie sukcesu wymaga, dokładnej i regularnej...

Jakie akcesoria do triathlonu wybrać?

0
Aktualnie jest wiele osób, które chcą uprawiać triathlon. Ta dyscyplina składa się zasadniczo z trzech części. Chodzi o bieganie, jeżdżenie na rowerze oraz o...

Integracja treningów siłowych i cardio. Jakie są korzyści i jak je...

0
Integracja treningów siłowych i cardio to coraz bardziej popularna metoda poprawy kondycji fizycznej, która łączy w sobie zalety obu rodzajów aktywności. Nie tylko zwiększa...

Terapia stopy a korekcja wad postawy

0
W dzisiejszym zabieganym świecie, wiele osób boryka się z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi, w tym z wadami postawy. Wady postawy, takie jak płaskostopie, koślawe...

Ćwiczenia na biceps w domu – Trening bicepsów w domu bez...

0
Mięsień dwugłowy ramienia, nazywamy najczęściej po prostu bicepsem, to jeden z ważniejszych mięśni kończyny górnej i obręczy barkowej. Bierze udział w ruchu dwóch stawów...

Jak zregenerować mięśnie po treningu?

0
Intensywna, długotrwała praca mięśni podczas treningu potrafi zmęczyć każdego entuzjastę sportu. Ważne więc, aby po zakończonym cyklu ćwiczeń odpowiednio odpocząć. Tak, aby mięśnie i...

Najnowsze

Zegarki typu diver – dla kogo sprawdzą się idealnie?

0
W ostatnich latach zegarki divery stały się bardzo popularne wśród miłośników zegarnictwa. Są znane ze swojej wytrzymałości oraz świetnego designu. Nic więc dziwnego, że...

Nauka pływania w Krakowie – jaką szkołę pływania najlepiej wybrać?

0
Pływanie to relaks. Dobra zabawa w każdym wieku i doskonały sposób na budowanie umiejętności ruchowych. Zajęcia na basenie uwielbiają i dzieci, i dorośli. Każdy...
trening silowy a zdrowie prostaty

Trening siłowy a zdrowie prostaty – jakie znaczenie ma aktywność fizyczna w profilaktyce?

0
Spośród wielu sposobów na profilaktykę chorób prostaty, coraz częściej zwraca się uwagę na rolę aktywności fizycznej. W społeczeństwie obecnie dominuje siedzący tryb życia, a...

SUP – sport dla każdego!

0
Sporty wodne cieszą się coraz większą popularnością, a jednym z najciekawszych trendów ostatnich lat jest SUP (Stand-Up Paddleboarding). To aktywność, która łączy w sobie...

Ćwiczenia na plecy w domu – Trening pleców w domu bez sprzętu

2
Ćwiczenia na plecy w domu- Trening pleców w domu bez sprzętu. Dobrze umięśnione plecy stanowią dobry gorset dla naszego kręgosłupa i pomagają w utrzymaniu prawidłowej...
kontuzja - postaw na sprawdzonych specjalistów

Kontuzja? Postaw na sprawdzonych specjalistów

0
Wszelkiego rodzaju urazy są nieodłączną częścią aktywności fizycznej. Kontuzje mogą przytrafić się każdemu – zarówno zawodowcom, jak i osobom amatorsko uprawiającym sport. W przypadku...

Jaki jest wpływ diety, suplementacji i treningu na budowanie masy mięśniowej

0
Aby zbudować masę mięśniową dobrej jakości, należy wprowadzić do swojego życia kilka prostych zasad, w tym odpowiednio skomponowany trening i jadłospis. Dzięki nim skuteczne...

Palumboizm, co to jest? jakie są objawy?

1
Ćwiczenia przez większość  osób kojarzone są z dietą oraz budową sylwetki jednak nie wszystkie osoby ćwiczące i stosujące się do zaleceń lekarza specjalisty są...

Musisz przeczytać