Jak zregenerować mięśnie po treningu?
Intensywna, długotrwała praca mięśni podczas treningu potrafi zmęczyć każdego entuzjastę sportu. Ważne więc, aby po zakończonym cyklu ćwiczeń odpowiednio odpocząć. Tak, aby mięśnie i...
Zalety nordic walkingu dla zdrowia i kondycji
Dbanie o kondycję to podstawa, by utrzymać swoje ciało w zdrowiu przez wiele lat. Osiągnąć ten stan można na wiele sposobów, a jedną z...
Buty sportowe męskie. Czym się kierować wybierając buty do biegania męskie,...
Wygodne i stylowe buty, to podstawa każdej aktywności fizycznej. Bieganie, piłka nożna, siatkówka - mężczyźni kochają takie dyscypliny, z wielkim zapałem podchodząc do trenowania....
Trener personalny Kraków. Ile kosztuje miesiąc ćwiczeń z trenerem personalnym?
Trener personalny Kraków – to hasło może zmienić Twoje życie na lepsze. Praktyka pod okiem profesjonalisty z pewnością pomoże Ci osiągnąć cele zdrowotne i...
Które witaminy z grupy B warto suplementować?
W zdrowym ciele zdrowy duch! Warto zatem dbać o swoją dietę i dostarczać do organizmu wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Witaminy z grupy B, czyli:...
Jak zbudować wymarzoną sylwetę na wakacje?
Bardzo popularną motywacją do budowania idealnej sylwetki są wakacje. Właśnie dlatego, ludzie zaczynają pracę nad samym sobą zaraz po zimie, na wiosnę. Jest to...
Po co robić psychotesty, dla kogo są i kiedy je wykonać?
Psychotesty to szeroka kategoria testów psychologicznych stosowanych w różnorodnych celach, przede wszystkim diagnostycznych lub naukowych. Najczęściej za ich pomocą diagnozuje się poziom określonych zdolności...
Czym kierować się podczas wyboru koszulki na rower?
Jeżeli dopiero rozpoczynacie przygodę z kolarstwem, powinniście wiedzieć, że odpowiednio dobrana odzież znacznie poprawi komfort jazdy i jednocześnie wpłynie na całkowite odczucia w trakcie...
Irygator do zębów – do czego służy i jak używać
Aby zachować optymalną higienę jamy ustnej i zdrowie zębów, warto stosować nie tylko dobrą pastę i szczoteczkę, ale też irygator. Czym jest irygator do...
TOP 3 hoteli w Hiszpanii z ofertą sportową
Hiszpania to jedna z najpopularniejszych turystycznych destynacji wśród Polaków - chętnie jeździmy tam na krótsze i dłuższe urlopy, korzystając z pięknej pogody, smakując lokalne...