Wiele osób zastanawia się, kiedy najlepiej budować masę mięśniową. Odpowiedź na to pytanie jest banalnie prosta: każdy moment jest odpowiedni, aby zmienić coś w swoim życiu, spełnić swoje marzenie i zaimponować innym ludziom. Niektórzy budowanie masy mięśniowej zaczynają zimą, ponieważ wtedy łatwiej jest zatuszować przybranie na wadze. Są jednak i tacy, którzy wolą rozpocząć treningi latem, ponieważ wtedy mają więcej wolnego czasu oraz więcej możliwości, jeżeli chodzi o wybór sportu. Przykładowo, ktoś może nie lubić sportów zimowych, ale za to potrafi odnaleźć się w tych, wykonywanych na wodzie lub na świeżym powietrzu, przy ciepłej pogodzie.
Każdy człowiek jest inny i właśnie dlatego powinien kierować się indywidualnymi potrzebami. Rozpoczęcie budowania masy mięśniowej jesienią też jest dobrym pomysłem, ponieważ można w ten sposób zrzucić tkankę tłuszczową zgromadzoną latem, schować swoje ciało pod jesienną kurtką oraz przeznaczyć szare i deszczowe wieczory na treningi siłowe. Wszystko w tym przypadku zależy tylko od motywacji człowieka.
Wpływ diety i suplementów na budowę masy mięśniowej
Od czego rozpocząć budowanie masy mięśniowej? Przede wszystkim od odpowiedniej diety, właściwej regeneracji oraz częstego odwiedzania siłowni.
Zaczynając od skutecznego jadłospisu, należy zastanowić się, jak powinien on wyglądać i kto powinien go sporządzić? Tutaj najwłaściwszym wyborem będzie skonsultowanie się z dietetykiem. Przede wszystkim dlatego, że każdy człowiek potrzebuje innych składników odżywczych, witamin i minerałów oraz suplementów diety, aby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu oraz nie utracić energii do ćwiczeń.
Właściwa dieta, dla osoby budującej masę mięśniową, składa się przede wszystkim z dużej ilości białka, wody oraz mięsa drobiowego. Zakazanymi produktami są tu natomiast: alkohol, słodycze, przetworzona żywność oraz napoje gazowane. Owszem, sportowiec marzący o porządnej muskulaturze musi zadbać o podniesiony bilans kaloryczny, ale nie może on opierać się na śmieciowym jedzeniu.
Często dieta na masę mięśniową jest uboga w wiele cennych substancji odżywczych, minerałów oraz witamin. Właśnie dlatego powstało wiele suplementów diety, dostępnych w sklepie ze sterydami online, dzięki którym człowiek może uzupełnić swój jadłospis i tym samym zapewnić sobie prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Co więcej, w Internecie można też kupić odżywki białkowe lub proteinowe, które sprawdzą się idealnie w przypadku, gdy sportowiec nie będzie w stanie przyjmować właściwej nadwyżki białka, służącej budowaniu muskulatury.
Jaki trening efektywnie pozwala budować masę mięśniową
Budowanie masy mięśniowej nie jest proste, wystarczy tylko przyjrzeć się treningom proponowanych przez trenerów personalnych, np. na YouTube. Właśnie dlatego tak wiele osób decyduje się na doping i różnego rodzaju wspomagacze, oferowane przez sklep ze sterydami online. Mimo wszystko, nawet najlepsze sterydy anaboliczne (Metanabol, Testosteron, Oxandrolone) nie są w stanie zastąpić intensywnego treningu na siłowni.
Aby zbudować masę mięśniową dobrej jakości trzeba podnosić się na drążku, ćwiczyć z hantlami czy wykonywać martwy ciąg. Bez treningu siłowego nie ma bowiem efektów, a kulturysta tylko marnuje swoje pieniądze i czas. Aby zbudować masę mięśniową należy wykonywać ćwiczenia minimum trzy razy w tygodniu. Można to robić albo na siłowni, albo w domu z wykorzystaniem masy własnego ciała lub specjalistycznego sprzętu. Wizyty na siłowni są przeznaczone przede wszystkim dla osób, które motywują się pod wpływem kontaktu z innymi sportowcami. Jeśli jednak kulturysta nie lubi interakcji z innymi ludźmi lub zwyczajnie wstydzi się tego, że dopiero zaczyna swoją przygodę z ćwiczeniami, powinien on zdecydować się na trenowanie w domu.
Popularne środki androgenne
Budowanie masy mięśniowej jest bardzo powolne i wymaga wielu wyrzeczeń oraz ćwiczeń. Właśnie dlatego wiele osób decyduje się na skorzystanie z oferty sklepu ze sterydami online. Znajdujące się tam sterydy anaboliczne nie tylko przyspieszają pojawianie się efektów, ale również zwiększają je do takich rozmiarów, których człowiek nie jest w stanie osiągnąć naturalnie.
Do najpopularniejszych sterydów anabolicznych, oferowanych przez różne, internetowe sklepy ze sterydami, należą obecnie:
- Testosteron, przyjmowany w formie iniekcyjnej, do efektów którego należą m.in. podnoszenie siły sportowca oraz przyspieszanie przyrostów masy mięśniowej.
- Deka, odpowiedzialna za wspieranie rozbudowy tkanki mięśniowej, przy jednoczesnym braku skutków niepożądanych,
- Metanabol, dający szybkie przyrosty masy mięśniowej oraz siły.
Sterydy anaboliczne są bardzo dobrym rozwiązaniem, zwłaszcza Testosteron, ale należy kupować je w sprawdzonym sklepie ze sterydami online, w przeciwnym razie można kupić niewłaściwy środek i stracić pieniądze lub nawet zdrowie.
